LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHO TRẺ TẬP THỂ DỤC TỪ NHỎ

Các bạn nhỏ thường rất ưa thích vận động, các con có thể vui chơi chạy nhảy cả ngày mà không biết mệt mỏi Bởi vậy, để con tiếp xúc với thể dục thể thao ở giai đoạn này là rất thích hợp, con sẽ rất thích thú và hào hứng tham gia, từ đó góp phần giúp con xây dụng tinh thần yêu thể thao ngay từ nhỏ

Thể thao mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất và tinh thần cho con Thể thao giúp trẻ phát triển cân nặng, tinh thần sảng khoái, bớt căng thẳng, tăng kỹ năng hợp tác, tính kỷ luật... và rất nhiều lợi ích khác.

Do đó, AMG thường xuyên tổ chức các hoạt động vui chơi, học tập, rèn luyện thể chất cho con mỗi ngày Phòng Gym tại trường cùng thầy giáo bộ môn với chuyên môn cao luôn đồng hành cùng con trong những tiết học thể chất thú vị Ba mẹ hãy cùng AMG tìm hiểu những lợi ích khi cho con tập thể dục từ nhỏ, để cùng nhà trường khuyến khích con tham gia vận động mỗi ngày ở cả trường học lẫn ở nhà nhé

1. Phát triển thể chất hoàn hảo
- Giúp trẻ cân bằng năng lượng và duy trì trọng lượng của cơ thể: Một chế độ hoạt động hợp lý đảm bảo cho năng lượng hấp thụ của trẻ không vượt quá mức năng lượng tiêu hao. Nhờ đó mà giảm lượng calo dư thừa tích tụ lại thành mỡ.
- Giúp tăng cường sự rắn chắc của xương và cơ bắp: Hoạt động thể chất rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ, giúp giữ mật độ xương ở mức cao, và làm giảm nguy cơ loãng xương.
- Giúp trẻ rèn luyện thể chất, sức mạnh và tăng sức bền mỗi ngày: Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động giúp tăng cường tính linh hoạt, sức mạnh và sức bền ít nhất 2 đến 3 lần một tuần, ví dụ như bài tập kéo dãn, xà đơn

2. Cải thiện sức khỏe tinh thần
- Giúp tâm trạng thư thái hơn: Khi tập thể dục, não giải phóng chất endorphin – một hóa chất tạo ra cảm giác hạnh phúc và giúp giải tỏa căng thẳng.
- Giảm lo lắng, trầm cảm. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục làm giảm trầm cảm, cải thiện tâm trạng ở trẻ em. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ ở trẻ được nâng cao, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển chiều cao
- Tăng khả năng tập trung. Trẻ vận động nhiều đưa o-xy lên não nhiều, tăng khả năng tập trung lâu hơn, học hành hiệu quả hơn

3. Tăng kỹ năng sống
- Giúp trẻ tự tin hơn: Tham gia các hoạt động thể thao giúp trẻ tự tin hơn, đặc biệt các môn thể thao và các trò chơi đồng đội sẽ tạo cơ hội cho trẻ hoạt động theo nhóm và kết bạn, hợp tác tốt với bạn bè. Từ đó, trẻ nâng cao khả năng giao tiếp và tự tin hơn.
- Phát triển lòng tự trọng ở trẻ. Lợi ích của tập thể dục từ nhỏ là giúp trẻ vượt qua các tình huống khó khăn, ứng phó và giải quyết tình huống nhanh . Nhờ đó, trẻ có cái nhìn tốt hơn, nhạy bén hơn về cuộc sống.